你今天的飲水習(xí)慣和飲水量，決定你以后的身體健康狀況。
我們是否記得，生病去醫(yī)院時，不管是感冒發(fā)燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫(yī)生都會交代一句：“回去后要多喝水?！痹卺t(yī)生那里，仿佛只有水才是不生病的“萬能藥”！
為什么要多喝水，為什么、為什么？
別問為什么了，快看看吧，身體需要水的理由。
1、身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。
2、水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。
3、水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
4、水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。
5、水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。
6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
7、水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。
8、水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
9、水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。
10、水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。
11、在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。
12、當(dāng)水到達(dá)一個細(xì)胞時，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。
13、水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。
14、水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。
15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。
16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。
17、水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。
18、水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。
19、水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。
20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
21、身體不會儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。
22、水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。
23、水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。
24、水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。
25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。
26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。
27、水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。
28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
29、水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。
30、水可以使眼睛更有神采。
31、水有助於防止青光眼。
32、水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。
35、水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。
36、水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。
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