給不愛喝水的你一個(gè)喝水的理由！

水是生命之源，人如果離開的時(shí)候讓我可以生存三周左右，但是沒有水的話可能只能活三天左右。水最為重要，但是很多人對(duì)喝水似乎從來不在意，其實(shí)經(jīng)過調(diào)查表明，95%的人不會(huì)多喝水，那么相對(duì)于50%的人只會(huì)渴了才喝水，那么只有5%的人，有定期喝水的好習(xí)慣。其實(shí)很多人并不知道也是不多，可能會(huì)有損健康，那么清楚對(duì)身體到底會(huì)有怎樣的危害？

3種疾病發(fā)生可能與身體缺水有關(guān)！給不愛喝水的你一個(gè)喝水的理由。

當(dāng)水分缺失的時(shí)候，人會(huì)感覺到口渴，身體機(jī)能開始受到影響，那么隨之運(yùn)動(dòng)機(jī)能就會(huì)受到影響，可能會(huì)伴隨食、降低和壓抑感，那么當(dāng)丟失到4%到80%，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身無力的現(xiàn)象，如果丟失量過多，可能就會(huì)危及生命。

喝水少的人可能會(huì)招來3種疾病。

1. 便秘

大便70%都是水分，夠身體缺水的話，那么水分就會(huì)被大腸吸收，導(dǎo)致大便干燥，這個(gè)時(shí)候容易導(dǎo)致排泄不暢，建議便秘的人每天喝兩升水，這個(gè)時(shí)候分十次進(jìn)行利用，同時(shí)多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜，有夠有效的緩解便秘的現(xiàn)象。

2. 結(jié)石

臨床表明，很多腎結(jié)石和尿路結(jié)石的患者，可能是飲水量比一般人要少，正因?yàn)楹人贂?huì)導(dǎo)致尿液減少，對(duì)身體的廢物不能夠及時(shí)的排出，從而導(dǎo)致結(jié)石。

3. 痛風(fēng)

痛風(fēng)是人體尿酸增多，或者是排泄減少導(dǎo)致的，那么尿液鹽沉積在關(guān)節(jié)以及腎臟等部位，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成這種現(xiàn)象，喝水少會(huì)導(dǎo)致尿酸不能順利排出體外，那么就會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。